ダイエット成功の秘訣（目標設定）

目標設定が、フットボールの上達にも、ダイエットにも肝心です。


ダイエットを続けるには、低いステップをいくつも設けること。

高すぎる目標は、しんどくなり、やめる理由になってしまう。


「やせる」という目標が明確なら、やめるのでなく、ステップ（目標）を下げる。

それが結果的に、高い目標につながるそうです。


「やせる」「ダイエット」を「グッドフットボールプレーヤーになる」。

そう置き換えれば、・・・。