本年が、みなさまにとっても、素晴らしい一年になりますように。
今年の目標は立てましたか？
一年の計は元旦にあり、と言いますね。
私は、今日、幼少からお世話になっている神社でひいたおみくじが
あまりよろしくありませんでした。
一層、気を引き締めて頑張れ！という神様からのアドバイスだと捉えて、
2024年も、常にチャレンジする一年にしたいと思います。
今年の目標
「運動-栄養-休息」のサイクルを回し続けること。
年齢を重ねても、足が遅くなった、筋力が落ちた、とはあまり感じていません。
ですが、小さい怪我からの回復や、少し無理した時の疲労から戻ってくるのが遅い。
昨夏に、久しぶりにブラジルに遠征＆勉強に行ってきました。
何日経っても、時差ボケが抜けませんでした。
年齢を感じた瞬間でした・・・。
だからこそ、休息に力点を置いて、活動する。
特に、質の高い睡眠を取るための行動を意識する。
このアクションが、必ず、良いサイクルを回すことを助けてくれるでしょう。
効果を感じるには、時間がかかるかもしれません。
また、ご報告させてもらいます。
みなさんも、何か一つ、目標を立ててはどうでしょうか？
それが、生活の質を改善してくれたり、フットボールのプレーの質を高めてくれる。
そんなきっかけになれば、いいですね。
では、2024年を素晴らしい一年にしていきましょう！
